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    食べたもので体は作られている

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    "You're What You Eat"というサントラがありましたが、いやまったくその通りだなと感じています。
    今の会社に入って2年。飲食関係のお店に営業をする関係上、外食メインでした。
    ただ、担当する仕事内容が変わったのと、時代的に金銭的な不安もあることから、今年に入ってからは自炊メインに変えました。
    すると、食べる量は変わってないのに、太らなくなりました!
    前はちょっと食べ過ぎるとおなかが張る感じがあったのに。
    たぶん、油の摂取量が違うからだと思います。
    野菜が好きなのですが、基本蒸しています。焼くと当然油が多く、サラダだとドレッシングなどかけすぎてしまうので。
    前の会社では、8年間毎週出張へ行く仕事だったんで、当然外食ばかりでした。
    ここ10年は外食ばっかりだったことになります。
    自炊メインだった10年前は確かに今みたいな感じだったような。まあ若かったというのもあるでしょうが。
    油をとらないことで、たぶん太らなくなること意外にもいい影響が出ている気がします。
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